わたしのおすすめ本 by 青山高志
伊藤順康『自己変革の心理学 ― 論理療法入門』 1990年 講談社 ￥700+税
論理療法（合理情動行動療法）は、本人を悩ませている「どうせ思考・べき思考」などの考え方の癖（信念）を見直す心理療法です。単純に言いますと、非合理的な思考を合理的な思考に変えることで、それに伴い悲観的な感情も楽観的な感情となり、結果として行動まで変化するというようなアプローチです。本を理解するだけでも心のセルフ・コントロール法として利用できるのではないかと思います。
自己変革の心理学 論理療法入門 (講談社現代新書) |
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伊藤 順康
講談社 1990-07-18 |
國分康孝『論理療法の理論と実際』 1999年 誠信書房 ￥2600+税
論理療法の専門書と言える一冊。論理療法は自己説得の心理学とも呼ばれています。理論は単純で解りやすいのではないかと思います。ただ実践となると、アプローチの仕方が積極的、能動的なため、クライアントによって利益があるかないかを見定めた上で適用するのが無難かと思います。
| 論理療法の理論と実際 |
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國分 康孝
誠信書房 1999-03 |